La charge mentale, quand le cerveau épuise le corps
Améliorer votre quotidien au travail et à la maison
Cette formation est la première d’une série de 3 formations offertes le premier dimanche de chaque mois.
La charge mentale, qu’elle soit vécue à la maison ou au travail, peut s’avérer être un fardeau très répandu qui pèse lourd sur notre quotidien.
Qu’il soit porté par la femme ou par l’homme, ce poids n’a pas à être si lourd. Vous verrez dans cette formation des moyens pour mieux comprendre ce qui compose votre charge mentale et des outils pratiques pour vous aider à vous en départir ou du moins à l’alléger suffisamment pour reprendre le dessus.
Vous n’avez pas à porter le poid du monde sur vos épaules. Prenez le temps de vous choisir et de participer à cette rencontre qui pourrait être un moment déterminant pour la suite.
Dans cette formation :
Les différences entre la charge mentale et la charge émotionnelle.
Les formes que la charge mentale peut prendre dans le contexte familial et professionnel.
Ses causes et conséquences.
Des activités guidées pour vous aider à prendre conscience ce qui compose votre charge mentale (pour mieux la comprendre et mieux intervenir).
Plusieurs outils pratiques et moyens que vous pourrez mettre en place dès maintenant pour améliorer votre quotidien.
*Cette formation se donne en petits groupes de 3 à 6 personnes. Il est aussi disponible sur demande. Pour plus d’information écrivez-nous!
Date : Dimanche le 5 mai à 9h30
Durée : 2h
Format : Vidéoconférence
Coût : 45$+tx
